Расписание секций

Дартс


Время Место
Вт 18:00-19:00 игровой зал
Чт 18:00-19:00 игровой зал
Вс 11:00-12:00 игровой зал

Руководитель
Мухамедьяров Марс Рашитович
8-917-434-58-41

Студенческих мероприятий (репетиция)


Время Место
Пн 15:30-17:00 конц.зал
Вт 15:30-18:00 конц.зал
Ср 15:30-17:00 конц.зал
Чт 15:30-18:00 конц.зал
Пт 15:30-17:00 конц.зал

Руководитель
Мякотина Елена
8-917-448-76-95

Атлетическая гимнастика


Время Место
Пн 18:00 - 19:30 тренаж. зал
Ср 18:00 - 19:30 тренаж. зал
Пт 17:00-19:00, 19:00-21:00 (сборн.) тренаж. зал

Руководитель
Яруллин Давид Айдарович
8-967-749-40-21

Бадминтон


Время Место
Пн 17:00-20:00 игровой зал
Ср 17:00 - 20:00 игровой зал
Пт 17:00 - 20:00 игровой зал
Вс 12:00 - 15:00 игровой зал

Руководитель
Мухамедьяров Марс Рашитович
8-917-434-58-41

Восточные танцы «Саламандра»


Восточные танцы – древнейшее искусство женщин Востока. Помимо эстетического удовольствия, занятие танцами подарят вам общее оздоровление организма, красоту и грацию тела. Во время танца задействованы все группы мышц, благодаря чему улучшается осанка и координация.

Время Место
Вс 9:00-15:00, 16:00-19:00 конц. зал

Руководитель
Смоленчук Екатерина Юрьевна
8 (917) 78 79 877

Кикбоксинг, бокс


Бокс и кикбоксинг – контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары с помощью рук в специальных перчатках. Кикбоксинг как отдельная дисциплина зародилась в 70-х гг. XX века в США. Он бывает двух видов – американский и японский.
А в 1904 году бокс включен в программу Олимпийских игр.

Время Место
Вт 18:30-20:30, 20:00-21:00 гимнаст. зал, тренаж. зал
Чт 18:30-20:30, 20:00-21:00 гимнаст. зал, тренаж. зал
Сб 16:00-17:30, 17:30-19:00 c/o гимнаст. зал, тренаж. зал
Вс 18:00-19:30 c/o, 19:30-21:00, 18:00-19:30 c/o, 19:30-21:00 гимнаст. зал, гимнаст. зал, тренаж. зал, тренаж. зал

Руководитель
Хасанов Рушан Фуатович
8 (927) 34 89 848

Волейбол


Волейбол – командная игра с мячом, проходит на специальной площадке разделенной сеткой. Существует 4 разновидности: пляжный волейбол, пионербол, мини-волейбол и парковый волейбол. Официальная дата рождения волейбола в СССР 28 июля 1923 г.

Время Место
Вт 18:00 - 19:30 игровой зал
Чт 18:00 - 19:30 игровой зал
Сб 15:30-18:00 игровой зал

Руководитель
Гильфанов Азат Зямгиевич
8 (917) 75 48 882

Студенческий театр Академии ВЭГУ


Время Место
Пн 17:00-21:00 конц. зал
Ср 17:00-21:00 конц. зал
Пт 17:00-21:00 конц. зал
Сб 10:00-15:00 конц. зал

Руководитель
Мякотина Елена Федоровна
8-917-448-76-95

Вопросы и ответы

В каких пределах варьируется стоимость обучения в Академии?

Стоимость обучения в Академии ВЭГУ зависит от направления подготовки и колеблется от 24 250 до 27 850 за первое учебное полугодие по очной форме обучения, от 7 100 до 10 000 за первое учебное полугодие – по заочной. При анализе стоимости в различных вузах советуем еще уточнять сроки обучения, чтобы оценить полную стоимость Вашего образования.

Тайм-менеджмент для студентов: эффективные принципы управления временем

Проблема продуктивного планирования времени является особенно актуальной для современной динамичной студенческой жизни. Большинство запросов современных студентов-психологов на кафедру психологии ВЭГУ связано с вопросами правильной организации личного времени, так как студентам часто не хватает времени для продуктивной организации учебного процесса, хорошей подготовки к экзаменам, организации научной деятельности. Именно в этих вопросах нам поможет ознакомление с практическими методами и приёмами тайм-менеджмента для студентов.

Используйте для эффективного планирования времени принципы тайм-менеджмента:

  1. Принцип заблаговременности
    Принцип заблаговременности способствует эффективной подготовке к учебной деятельности и правильной её организации. Основное правило принципа - это раннее планирование событий, связанных с учебой, работой или досугом. Необходимо заранее распланировать свой месяц: важные события и мероприятия, важные даты, праздники, зачёты и экзамены, сроки сдачи курсовой и дипломной работы. Особо тщательно планируйте предстоящую неделю: подробно распишите, во сколько и какие события должны происходить ежедневно, запланируйте временные рамки события и «окна» в ежедневнике.

  2. Принцип фиксации событий
    Обязательно все важные и второстепенные события записывайте в ежедневнике. Как известно «лучшая память - жидкие чернила», кроме того это учит собранности, организованности и даёт возможность расслабиться не удерживая всё в голове. Для ежедневного планирования можете использовать школьные дневники, ежедневники (рекомендуем ознакомиться в интернете с ежедневником для студентов по методу Глеба Архангельского), планинги, органайзеры, специальные компьютерные программы – органайзеры для планшетов и компьютеров. Постоянное планирование позволит вам наглядно увидеть свою загруженность событиями и задачами. Старайтесь планировать в деталях свою неделю и день. Планирование дня начните с составления списка задач — «To Do List». Далее определите, сколько времени займет выполнение того или иного дела, в какой промежуток времени лучше вставить задачу и когда нужно ее завершить.



  3. Принцип параллельности дел
    Всем студентам Академии ВЭГУ рекомендуем освоить технику «сэндвича». Основа данной техники заключается в том, что когда вы заняты каким-то делом, не требующим от вас полной активной вовлеченности и сильной сосредоточенности, то параллельно вы занимаетесь каким-то другими делами, которые необходимо выполнить именно здесь и сейчас.

  4. Принцип осознанного отдыха
    Обязательно в течение дня нужно делать перерывы в работе, чтобы восполнить внутренние ресурсы. Отдых может быть разнообразен. Это и чтение статей, и просмотр новостей, если вы чувствуете в этом потребность. Хорошо расслабиться и отвлечься помогают занятия спортом.

  5. Принцип гибкости
    Вы обязательно должны быть гибкими и своевременно реагировать на изменения в вашем распорядке дня. Если какое-то мероприятие переносится, то используйте высвободившееся время для саморазвития: почитайте книги, посетите значимые мероприятия, возможно тренинги по тайм-менеждменту. Учитесь гибко менять свои планы, если этого требуют обстоятельства. Помните, что планирование - это один из вариантов развития событий, который может быть скорректирован вами в нужном направлении. Основная цель планирования – это научиться ценить время и наполнять его продуктивными действиями.

  6. Принцип реалистического планирования
    Студенту необходимо быть гибким и реалистично планировать расписание. Не нужно решать сложные и большие задачи сразу, необходимо разбить их на составные части. Это облегчит выполнение, и приведёт к отличному результату. Тем же образом следует разбить учебное время. Не нужно изучать предмет больше одного часа за раз, обязателен перерыв.

Сколько времени я должен учиться в день?

Данный вопрос интересует всех студентов. Необходимо помнить, что успех зависит от вашего продуктивного планирования времени. Не существует точных стандартов времени для всех студентов, так как у всех разная эффективность. Для одного один предмет кажется более сложным, для другого не нужно столько времени для усвоения данного материала. Необходимо узнать собственные интересы, потребности и способности. Цель тайм-менеджмента студентов – улучшить планирование так, чтобы максимально видеть свою эффективность в образовательном процессе. Необходимо сосредоточиться первым делом на вопросах, которые нравятся и понятны, но не пренебрегать остальными. Обязательно используёте систему гибко-жёсткого планирования, особенно на первых порах обучения или освоения тайм - менеджмента на практике.

Приблизительный ориентир для изучения одного предмета в день:
Первый год — 1,5 часа в день.
Второй год — 2 часа в день.
Третий год — 2,5-3 часа в день.
Четвертый год — 3-4 часа в день.
Пятый год — 3,5-5 часов в день.

Обратите внимание, что количество часов в расписании должно увеличиться, ближе к экзаменам и зачетам. Специалисты по тайм-менеджменту советуют студентам провести первые полчаса вечера для отметок и пересмотра основных тем, изученных в лекционном курсе. Это выявит слабые места, которые студенты должны будут занести в план для дополнительного изучения. Обязательно читайте дополнительную литературу по предмету, повышенное внимание к предмету, увеличит ваш интерес и потенциал.

В неделю нам с вами даётся 168 часов, и управлять ими есть смысл. Нужно усвоить, что необходимо посвятить эти часы исключительно тому, что вы планировали. Помните время – невосполняемый ресурс! Мотивируйте себя приятными сюрпризами, походами в кино, театр, спорт-клуб после удачного дня.


Резюмируя основные принципы тайм-менеджмента, вы должны знать что:

  1. Планирование - это есть основная подготовка к реализации целей и структурированию времени. Планируйте каждый свой день в течение 10 минут, и вы сэконономите 2 часа своего времени! Не верите? Начните планировать прямо сегодня!
  2. Составляйте реалистичные планы действий и только в письменной форме. Обязательно фиксируйте в планах свою цель, а не действие. Переносите не сделанное в план следующего периода. Обязательно устанавливайте точные сроки исполнения для всех видов деятельности.
  3. Обязательно оставляйте определенное количество времени в качестве резерва. При планировании рассматривайте альтернативные варианты.
  4. Правила начала дня тай-менеджмента: пересмотреть свой план дня. Начинайте работу с выполнения важнейших задач. Приступайте к делам без раскачки.
  5. Правила основной части дня: однородные задачи целесообразно выполнять сериями. Избегайте незапланированных действий. Соблюдайте соразмерный темп. Доводите начатое дело до конца. Контролируйте время и планы.
  6. Правила завершения дня: Следите за результатами и учитесь самоконтролю. Составляйте план на следующий день.

Ловушки времени, которых следует избегать:

  1. Нечеткая постановка цели.
  2. Отсутствие приоритетов в делах.
  3. Попытка слишком много сделать за один раз.
  4. Отсутствие полного представления о предстоящих задачах и путях их решения.
  5. Плохое планирование учебного процесса.
  6. Личная неорганизованность.
  7. Недостаток мотивации (индифферентное отношение к учёбе).

Искренне надеемся, что Вы, уважаемые наши читатели, нашли в этой статье для себя действительно нужную и полезную информацию. В любом случае, какими бы не были Ваши цели, действуйте, и в будущем Вас непременно ожидает успех!

Автор: Зинатуллина Р.Р.




Другие новости:

Бакалавры педагогического образования успешно защитили выпускные квалификационные работы

Диплом и портфолио получают студенты-дизайнеры, выпускаясь из Академии ВЭГУ

Содействие трудоустройству выпускников с ОВЗ и инвалидностью

Приглашаем на вебинар по Международным стандартам аудита

Сотрудница Академии ВЭГУ приняла участие в форуме «Молодежное интернет-предпринимательство»