Тайм-менеджмент для студентов: эффективные принципы управления временем

Проблема продуктивного планирования времени является особенно актуальной для современной динамичной студенческой жизни. Большинство запросов современных студентов-психологов на кафедру психологии ВЭГУ связано с вопросами правильной организации личного времени, так как студентам часто не хватает времени для продуктивной организации учебного процесса, хорошей подготовки к экзаменам, организации научной деятельности. Именно в этих вопросах нам поможет ознакомление с практическими методами и приёмами тайм-менеджмента для студентов.

Используйте для эффективного планирования времени принципы тайм-менеджмента:

  1. Принцип заблаговременности
    Принцип заблаговременности способствует эффективной подготовке к учебной деятельности и правильной её организации. Основное правило принципа - это раннее планирование событий, связанных с учебой, работой или досугом. Необходимо заранее распланировать свой месяц: важные события и мероприятия, важные даты, праздники, зачёты и экзамены, сроки сдачи курсовой и дипломной работы. Особо тщательно планируйте предстоящую неделю: подробно распишите, во сколько и какие события должны происходить ежедневно, запланируйте временные рамки события и «окна» в ежедневнике.

  2. Принцип фиксации событий
    Обязательно все важные и второстепенные события записывайте в ежедневнике. Как известно «лучшая память - жидкие чернила», кроме того это учит собранности, организованности и даёт возможность расслабиться не удерживая всё в голове. Для ежедневного планирования можете использовать школьные дневники, ежедневники (рекомендуем ознакомиться в интернете с ежедневником для студентов по методу Глеба Архангельского), планинги, органайзеры, специальные компьютерные программы – органайзеры для планшетов и компьютеров. Постоянное планирование позволит вам наглядно увидеть свою загруженность событиями и задачами. Старайтесь планировать в деталях свою неделю и день. Планирование дня начните с составления списка задач — «To Do List». Далее определите, сколько времени займет выполнение того или иного дела, в какой промежуток времени лучше вставить задачу и когда нужно ее завершить.



  3. Принцип параллельности дел
    Всем студентам Академии ВЭГУ рекомендуем освоить технику «сэндвича». Основа данной техники заключается в том, что когда вы заняты каким-то делом, не требующим от вас полной активной вовлеченности и сильной сосредоточенности, то параллельно вы занимаетесь каким-то другими делами, которые необходимо выполнить именно здесь и сейчас.

  4. Принцип осознанного отдыха
    Обязательно в течение дня нужно делать перерывы в работе, чтобы восполнить внутренние ресурсы. Отдых может быть разнообразен. Это и чтение статей, и просмотр новостей, если вы чувствуете в этом потребность. Хорошо расслабиться и отвлечься помогают занятия спортом.

  5. Принцип гибкости
    Вы обязательно должны быть гибкими и своевременно реагировать на изменения в вашем распорядке дня. Если какое-то мероприятие переносится, то используйте высвободившееся время для саморазвития: почитайте книги, посетите значимые мероприятия, возможно тренинги по тайм-менеждменту. Учитесь гибко менять свои планы, если этого требуют обстоятельства. Помните, что планирование - это один из вариантов развития событий, который может быть скорректирован вами в нужном направлении. Основная цель планирования – это научиться ценить время и наполнять его продуктивными действиями.

  6. Принцип реалистического планирования
    Студенту необходимо быть гибким и реалистично планировать расписание. Не нужно решать сложные и большие задачи сразу, необходимо разбить их на составные части. Это облегчит выполнение, и приведёт к отличному результату. Тем же образом следует разбить учебное время. Не нужно изучать предмет больше одного часа за раз, обязателен перерыв.

Сколько времени я должен учиться в день?

Данный вопрос интересует всех студентов. Необходимо помнить, что успех зависит от вашего продуктивного планирования времени. Не существует точных стандартов времени для всех студентов, так как у всех разная эффективность. Для одного один предмет кажется более сложным, для другого не нужно столько времени для усвоения данного материала. Необходимо узнать собственные интересы, потребности и способности. Цель тайм-менеджмента студентов – улучшить планирование так, чтобы максимально видеть свою эффективность в образовательном процессе. Необходимо сосредоточиться первым делом на вопросах, которые нравятся и понятны, но не пренебрегать остальными. Обязательно используёте систему гибко-жёсткого планирования, особенно на первых порах обучения или освоения тайм - менеджмента на практике.

Приблизительный ориентир для изучения одного предмета в день:
Первый год — 1,5 часа в день.
Второй год — 2 часа в день.
Третий год — 2,5-3 часа в день.
Четвертый год — 3-4 часа в день.
Пятый год — 3,5-5 часов в день.

Обратите внимание, что количество часов в расписании должно увеличиться, ближе к экзаменам и зачетам. Специалисты по тайм-менеджменту советуют студентам провести первые полчаса вечера для отметок и пересмотра основных тем, изученных в лекционном курсе. Это выявит слабые места, которые студенты должны будут занести в план для дополнительного изучения. Обязательно читайте дополнительную литературу по предмету, повышенное внимание к предмету, увеличит ваш интерес и потенциал.

В неделю нам с вами даётся 168 часов, и управлять ими есть смысл. Нужно усвоить, что необходимо посвятить эти часы исключительно тому, что вы планировали. Помните время – невосполняемый ресурс! Мотивируйте себя приятными сюрпризами, походами в кино, театр, спорт-клуб после удачного дня.


Резюмируя основные принципы тайм-менеджмента, вы должны знать что:

  1. Планирование - это есть основная подготовка к реализации целей и структурированию времени. Планируйте каждый свой день в течение 10 минут, и вы сэконономите 2 часа своего времени! Не верите? Начните планировать прямо сегодня!
  2. Составляйте реалистичные планы действий и только в письменной форме. Обязательно фиксируйте в планах свою цель, а не действие. Переносите не сделанное в план следующего периода. Обязательно устанавливайте точные сроки исполнения для всех видов деятельности.
  3. Обязательно оставляйте определенное количество времени в качестве резерва. При планировании рассматривайте альтернативные варианты.
  4. Правила начала дня тай-менеджмента: пересмотреть свой план дня. Начинайте работу с выполнения важнейших задач. Приступайте к делам без раскачки.
  5. Правила основной части дня: однородные задачи целесообразно выполнять сериями. Избегайте незапланированных действий. Соблюдайте соразмерный темп. Доводите начатое дело до конца. Контролируйте время и планы.
  6. Правила завершения дня: Следите за результатами и учитесь самоконтролю. Составляйте план на следующий день.

Ловушки времени, которых следует избегать:

  1. Нечеткая постановка цели.
  2. Отсутствие приоритетов в делах.
  3. Попытка слишком много сделать за один раз.
  4. Отсутствие полного представления о предстоящих задачах и путях их решения.
  5. Плохое планирование учебного процесса.
  6. Личная неорганизованность.
  7. Недостаток мотивации (индифферентное отношение к учёбе).

Искренне надеемся, что Вы, уважаемые наши читатели, нашли в этой статье для себя действительно нужную и полезную информацию. В любом случае, какими бы не были Ваши цели, действуйте, и в будущем Вас непременно ожидает успех!

Автор: Зинатуллина Р.Р.




Другие новости:

12 декабря - День Конституции России

Уфа, голосуй за столицу Тотального диктанта

Интерьерные выставки 2017

Конкурс на лучшую научную книгу «Гуманитарная книга – 2017»

3 декабря – День юриста в России